AIP-Voedingslijsten

Hieronder vind je de volledige lijst met voedingsmiddelen die toegelaten zijn bij het AIP-dieet onder de naam “AIP- Oké”. De lijst van wat je moet vermijden staat onder “AIP? Nee!”.

Een aantal ingrediënten eet je beter met mate (zie **), maar verder speelt portiegrootte geen rol.

De ergste vijand van een dieet is honger.

Dus zorg er vooral voor dat je steeds voldoende eten in huis hebt en neem ook wat AIP-snacks mee voor onderweg.

In het artikel “Balans op je bord met AIP” vind je enkele richtlijnen om te zorgen dat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt.

Aan de slag!

Goed, dan kan je nu aan de slag. Print de lijsten af, hang ze op je koelkast en steek een kopietje in je boodschappentas. Maak je keuze uit de AIP-Oké ingrediënten en kook er wat lekkers mee. Inspiratie voor AIP-recepten vind je hier.

Ga experimenteren. En leg alvast een paar zelfgemaakte maaltijden, soepjes en AIP-gebak in je vriezer. Dat komt later goed van pas.