Blog

Plannen voor een stressvrij leven deel 1 Zelfzorg eerst

Plannen voor een stressvrij leven, deel 2: een haalbaar dagplan

Heb jij ook het gevoel vast te zitten in een jachtig bestaan, als een hamster in een wieltje? Vind je het een uitdaging om Zelfzorg op je agenda te zetten, naast alle andere to-do’s?

Ik kan je verzekeren dat je niet de enige bent.

In deze stap ga je je agenda gebruiken als een super efficiënte tool tegen die dagelijkse stress. Dan zal je voelen wat dat doet voor je gezondheid.

Plannen voor een stressvrij leven deel 1 Zelfzorg eerst
,

Plannen voor een stressvrij leven, deel 1: Zelfzorg eerst

Mag ik iets bekennen?

Ik had vroeger een bloedhekel aan plannen. Ik was een planning-hater. Agenda’s en weekoverzichten, uit mijn ogen!

Ik merk nu dat een goed weekplan niet alleen helpt om meer rust te krijgen. Je bent ook nog eens productiever én je houdt ruimte over om spontaan te zijn. Niet onbelangrijk: mijn lichaam kan sneller genezen zonder al die stress. Zut. Ik ben bekeerd.

Ook zo moe? Drie tips voor meer energie
,

Ook zo moe? Drie tips voor meer energie

De afgelopen maanden zijn een wervelwind geweest.

Ik zie iedereen uitzonderlijke ups en downs beleven. Het internet was een boeiende mix van zelfgehaakte bedspreien en hoopvolle plantenbakken, afgewisseld met lange
stiltes en mensen die toegaven dat de motivatie hun ongeveer onder de schoenzolen plakte.

Balans op je bord met AIP
,

Balans op je bord met AIP

Wàt moet ik allemaal gaan schrappen?? OMG!!

Ja, het kan intimiderend lijken als je er net aan begint. Maar eigenlijk is het AIP-dieet heel eenvoudig.

Volgende richtlijnen zorgen voor een AIP made easy.

Het perfecte moment voor een genezend dieet

Het perfecte moment voor een genezend dieet

Je wilt graag sterker worden, toch? Beter slapen. Minder worstelen met klachten elke dag. Weer fitter en vrijer zijn om meer te kunnen ondernemen. Een genezend dieet zoals het AIP kan je daar ontzettend bij helpen. En het is niet erg moeilijk om te doen.

Met de volgende tips vind je het geschikte startmoment voor je nieuwe dieet. Pen het meteen in je agenda!