Je wilt graag sterker worden, toch? Beter slapen. Minder worstelen met klachten elke dag. Weer fitter en vrijer zijn om meer te kunnen ondernemen. Een genezend dieet zoals het AIP kan je daar ontzettend bij helpen. En het is niet erg moeilijk om te doen.
Met de volgende tips vind je het geschikte startmoment voor je nieuwe dieet. Pen het meteen in je agenda!
Op je heupen krijgen van steeds dezelfde deuntjes op de start-to-run app omdat je niet voorbij les één raakt? Check
Nog maar eens een doktersbriefje halen omdat je sportschoolabonnement verstrijkt terwijl je er in maanden niet geweest bent? Check
Of is het idee aan sport alleen al je teveel – en wil je toch wat meer bewegen? Dubbel check
Exit knellende sportbeha’s, strakke tijdschema’s en geestdodende herhaling.
Het is niet langer iets van mensen met belletjes, oranje gewaden en een blik die doet vermoeden dat er ooit een partypilletje achter hun tong is blijven plakken. Meditatie is hip. Er zijn apps voor. Het wordt aanbevolen door zowat elke succesvolle VIP wiens boodschap verder gaat dan de afmetingen van haar derrière.
Maar de reden waarom wij het uitproberen is wat deze grote studie van Harvard aantoonde: meditatie werkt ontspannend en genezend. Twee uitstekende argumenten om eens een poging te wagen.
