Blog

,

De 4 leukste manieren om te bewegen zonder te sporten

Op je heupen krijgen van steeds dezelfde deuntjes op de start-to-run app omdat je niet voorbij les één raakt? Check

Nog maar eens een doktersbriefje halen omdat je sportschoolabonnement verstrijkt terwijl je er in maanden niet geweest bent? Check

Of is het idee aan sport alleen al je teveel – en wil je toch wat meer bewegen? Dubbel check

Exit knellende sportbeha’s, strakke tijdschema’s en geestdodende herhaling.

Mini-muziekmeditatie
, ,

Mini-meditaties voor megadrukke mensen deel I

Het is niet langer iets van mensen met belletjes, oranje gewaden en een blik die doet vermoeden dat er ooit een partypilletje achter hun tong is blijven plakken. Meditatie is hip. Er zijn apps voor. Het wordt aanbevolen door zowat elke succesvolle VIP wiens boodschap verder gaat dan de afmetingen van haar derrière.

Maar de reden waarom wij het uitproberen is wat deze grote studie van Harvard aantoonde: meditatie werkt ontspannend en genezend. Twee uitstekende argumenten om eens een poging te wagen.