Blog

Stappenplan voor een evenwichtige AIP-maaltijd
,

Stappenplan voor een
evenwichtige AIP-maaltijd

Wil jij ook aan het AIP-dieet beginnen, maar is het je allemaal nog wat nieuw en veel? Of ben je al een tijdje bezig maar heb je een vermoeden dat je maaltijden niet echt in balans zijn? Ik ken het wel. Je kan soms zo hard bezig zijn met alles juist doen qua dieet, dat je nogal euhm vreemde combinaties op je bord ziet verschijnen.

Maar weet je, lekker AIP eten is eigenlijk helemaal niet moeilijk. Je hebt er zelfs geen recept bij nodig. Gebruik gewoon de AIP-voedingslijsten en volg het onderstaande stappenplan voor een evenwichtige AIP-maaltijd. Dat zit je vanzelf goed.

Balans op je bord met AIP
,

Balans op je bord met AIP

Wàt moet ik allemaal gaan schrappen?? OMG!!

Ja, het kan intimiderend lijken als je er net aan begint. Maar eigenlijk is het AIP-dieet heel eenvoudig.

Volgende richtlijnen zorgen voor een AIP made easy.

Het perfecte moment voor een genezend dieet

Het perfecte moment voor een genezend dieet

Je wilt graag sterker worden, toch? Beter slapen. Minder worstelen met klachten elke dag. Weer fitter en vrijer zijn om meer te kunnen ondernemen. Een genezend dieet zoals het AIP kan je daar ontzettend bij helpen. En het is niet erg moeilijk om te doen.

Met de volgende tips vind je het geschikte startmoment voor je nieuwe dieet. Pen het meteen in je agenda!

AIP ontbijttype 6:
de combi-chef

Hier hebben we de combi-chef. De meest vrije en blije van onze 6 ontbijttypes.

Dit type is al goed vertrouwd met wat je wel en niet kan eten met het AIP-dieet. Hij kan naar hartenlust combineren waar hij trek in heeft die dag. Of wat hem gewoon het beste uitkomt.

Maar de combi-chef weet ook weg met makkelijke pannetjes om à la minute te koken.

AIP ontbijttype 4
,

AIP ontbijttype 5: de twee-fasen ontbijter

Was je altijd een “chocoladebroodje met een cappuccino”-type ’s ochtends? Dan zit de kans erin dat je overschakelen naar een hartiger soort ontbijt echt niet te pruimen vindt.

Voor jou begint de dag met iets zoets. Punt.

Maar intussen heb je ook al wel begrepen dat te veel suiker je gewoon ziek maakt. Dus sta je, een beetje aarzelend, open voor een compromis.

Goed, dan kiezen we de middenweg!