“Rust!” schreeuwt je hoofd.
“Te veel te doen! Te veel te doen!” antwoordt je geweten.

Knijp er een paar minuten tussenuit. Een mini-meditatie duurt niet langer dan dat.

De voordelen? Je stressniveau daalt, je concentratie verbetert en je lichaam zal sneller genezen.

Dus huppakee met mini-meditatie nummer twee!

Dit keer gebruiken we de kracht van woorden om je aandacht een houvast te geven.

Het is niet langer iets van mensen met belletjes, oranje gewaden en een blik die doet vermoeden dat er ooit een partypilletje achter hun tong is blijven plakken. Meditatie is hip. Er zijn apps voor. Het wordt aanbevolen door zowat elke succesvolle VIP wiens boodschap verder gaat dan de afmetingen van haar derrière.

Maar de reden waarom wij het uitproberen is wat deze grote studie van Harvard aantoonde: meditatie werkt ontspannend en genezend. Twee uitstekende argumenten om eens een poging te wagen.