Blog

AIP ontbijttype 6:
de combi-chef

Hier hebben we de combi-chef. De meest vrije en blije van onze 6 ontbijttypes.

Dit type is al goed vertrouwd met wat je wel en niet kan eten met het AIP-dieet. Hij kan naar hartenlust combineren waar hij trek in heeft die dag. Of wat hem gewoon het beste uitkomt.

Maar de combi-chef weet ook weg met makkelijke pannetjes om à la minute te koken.

AIP ontbijttype 4
,

AIP ontbijttype 5: de twee-fasen ontbijter

Was je altijd een “chocoladebroodje met een cappuccino”-type ’s ochtends? Dan zit de kans erin dat je overschakelen naar een hartiger soort ontbijt echt niet te pruimen vindt.

Voor jou begint de dag met iets zoets. Punt.

Maar intussen heb je ook al wel begrepen dat te veel suiker je gewoon ziek maakt. Dus sta je, een beetje aarzelend, open voor een compromis.

Goed, dan kiezen we de middenweg!

Geroosterde kip met groenten, citrusfruit en knoflookdip
,

AIP ontbijttype 4: de restjeseter

De voordelen voor dit ontbijttype zijn duidelijk: zonder nadenken, zonder inspanning een voedzaam ontbijt op tafel. En dat allemaal binnen de paar minuten die het je kost om een kopje thee te zetten.

Laat ons eens kijken naar hoe je het doet, zo’n “restjesontbijt”.

Mini-meditaties voor mega drukke mensen deel II
, ,

Mini-meditaties voor mega drukke mensen deel II

“Rust!” schreeuwt je hoofd.
“Te veel te doen! Te veel te doen!” antwoordt je geweten.

Knijp er een paar minuten tussenuit. Een mini-meditatie duurt niet langer dan dat.

De voordelen? Je stressniveau daalt, je concentratie verbetert en je lichaam zal sneller genezen.

Dus huppakee met mini-meditatie nummer twee!

Dit keer gebruiken we de kracht van woorden om je aandacht een houvast te geven.

Stokje met meloen en ham
,

Hét AIP feestmenu – smullen zonder gluten, eieren, noten en zuivel

Je wilt lekker smullen, maar dan wel zonder buikpijn? Of je krijgt gasten over de vloer die om gezondheidsredenen geen
gluten of andere allergenen eten?

Dit feestmenu vervult alle eisen!

Het is super smakelijk, mooi gepresenteerd en volledig in de eindejaarsfeer.

De gerechten kunnen grotendeels op voorhand bereid worden. En zoals al mijn receptjes zijn ze snel klaar voor de kok met minder tijd of energie.

Let’s get this party started!!