Wàt moet ik allemaal gaan schrappen?? OMG!!
Ja, het kan intimiderend lijken als je er net aan begint. Maar eigenlijk is het AIP-dieet heel eenvoudig.
Volgende richtlijnen zorgen voor een AIP made easy.
Ziek zijn, of de angst om ziek te vallen, brengt een hoop minder prettige emoties met zich mee. Angst, moedeloosheid, frustratie, boosheid ook soms, verdriet, …
Of je het nu elke dag meemaakt omdat je kampt met chronische ziekte, of specifiek in deze periode van virusgevaar, zo’n negatieve gemoedstoestand kan compleet overdonderend zijn.
Wat doe je dan om er weer uit te komen?
Deze korte techniek brengt snel soelaas.
Of je nu gezond bent of chronisch ziek, het coronavirus is best even slikken. Wanneer je chronische klachten hebt, of een auto-immuunziekte, dan slik je wel twee keer. Het dagelijks leven brengt al genoeg uitdagingen met zich mee, zonder een pandemie.
Wat kan je doen om ziek worden te voorkomen – of sneller te genezen?
Ziekte lijkt ook zomaar pardoes uit de lucht te vallen. Een onverklaarbare wolk die ons persoonlijk komt pesten. Die we maar niet kwijt raken, hoe hard we ook proberen.
Maar is dat wel echt zo?
Soms moet je achterom kijken om te begrijpen hoe je weer vooruit komt.
In dit artikel ontdek je hoe je dat doet.
Altijd aan het draven en geen snippertje tijd?
Met de derde mini-meditatie in deze reeks ga je van draf naar stapvoets leven. Letterlijk!
Hier hebben we de combi-chef. De meest vrije en blije van onze 6 ontbijttypes.
Dit type is al goed vertrouwd met wat je wel en niet kan eten met het AIP-dieet. Hij kan naar hartenlust combineren waar hij trek in heeft die dag. Of wat hem gewoon het beste uitkomt.
Maar de combi-chef weet ook weg met makkelijke pannetjes om à la minute te koken.
