Blog

Gebruik de HART techniek bij moeilijke emoties
,

De H.A.R.T. techniek: een uitweg bij moeilijke emoties

Ziek zijn, of de angst om ziek te vallen, brengt een hoop minder prettige emoties met zich mee. Angst, moedeloosheid, frustratie, boosheid ook soms, verdriet, …

Of je het nu elke dag meemaakt omdat je kampt met chronische ziekte, of specifiek in deze periode van virusgevaar, zo’n negatieve gemoedstoestand kan compleet overdonderend zijn.

Wat doe je dan om er weer uit te komen?

Deze korte techniek brengt snel soelaas.

AIP drankjes
, ,

Coronavirus: 6 tips om ziek worden te voorkomen

Of je nu gezond bent of chronisch ziek, het coronavirus is best even slikken. Wanneer je chronische klachten hebt, of een auto-immuunziekte, dan slik je wel twee keer. Het dagelijks leven brengt al genoeg uitdagingen met zich mee, zonder een pandemie.

Wat kan je doen om ziek worden te voorkomen – of sneller te genezen?

AIP ontbijttype 6:
de combi-chef

Hier hebben we de combi-chef. De meest vrije en blije van onze 6 ontbijttypes.

Dit type is al goed vertrouwd met wat je wel en niet kan eten met het AIP-dieet. Hij kan naar hartenlust combineren waar hij trek in heeft die dag. Of wat hem gewoon het beste uitkomt.

Maar de combi-chef weet ook weg met makkelijke pannetjes om à la minute te koken.

AIP ontbijttype 4
,

AIP ontbijttype 5: de twee-fasen ontbijter

Was je altijd een “chocoladebroodje met een cappuccino”-type ‘s ochtends? Dan zit de kans erin dat je overschakelen naar een hartiger soort ontbijt echt niet te pruimen vindt.

Voor jou begint de dag met iets zoets. Punt.

Maar intussen heb je ook al wel begrepen dat te veel suiker je gewoon ziek maakt. Dus sta je, een beetje aarzelend, open voor een compromis.

Goed, dan kiezen we de middenweg!