Catharina Delmarcel
Navigation
  • Home
  • Begin hier
  • Over
    • Over mij
    • Over eten
    • Over genieten
    • Over genezen
  • AIP-Dieet
    • Wat is AIP ?
    • AIP voedingslijsten
    • AIP herintroducties
  • Praktijk
  • Blog
    • Eten
    • Genieten
    • Genezen
  • Recepten
    • Drankjes
    • Gebak
    • Groenten
    • Hapjes
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Salades
    • Sauzen en smaakmakers
    • Soep
    • Vis
    • Vlees
    • Zoet
  • Contact
  • facebook
  • instagram
  • Home
  • Begin hier
  • Over
    • Over mij
    • Over eten
    • Over genieten
    • Over genezen
  • AIP-Dieet
    • Wat is AIP ?
    • AIP voedingslijsten
    • AIP herintroducties
  • Praktijk
  • Blog
    • Eten
    • Genieten
    • Genezen
  • Recepten
    • Drankjes
    • Gebak
    • Groenten
    • Hapjes
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Salades
    • Sauzen en smaakmakers
    • Soep
    • Vis
    • Vlees
    • Zoet
  • Contact
  • facebook
  • instagram

Mijn profiel

Zoeken

About

Puur en lekker eten, daar hou ik van. Maar ook van reizen, dansen en plezier maken met mijn gezin. Wat een verademing na jarenlang ziek zijn! Gelukkig ontdekte ik dat je wรฉl iets kan doen aan chronische en auto-immuunziekte. Van het AIP-dieet tot stressreductie, als gezondheidscoach wil ik weten wat echt werkt. Daarmee maak ik een doenbaar actieplan voor een klachtenvrij leven. Met mini-stapjes en snel-klaar gerechtjes waar je blij van wordt. Eet, geniet, genees!

xx Catharina

Social Menu (sidebar)

  • facebook
  • instagram
  • mailto
Ik dacht laat ik dit ontbijtje even online zetten, Ik dacht laat ik dit ontbijtje even online zetten, want het zal voor veel mensen nogal vreemd lijken ๐Ÿ˜†

Pannetje met worst en appeltjes - met kaneel, natuurlijk ๐ŸŽ En een handvol knapperige rauwkost๐Ÿฅ• die ik opknabbelde terwijl mijn pannetje bakte. Kop thee erbij ๐Ÿซ– Precies waar ik zin in had!

Als ik vertel dat ik geen granen of melk eet, krijg ik soms beduusde blikken. Wat eet je dan voor ontbijt? Geen boterham of havermout dus en al zeker geen ontbijtgranen ๐Ÿ™‚๐Ÿ˜‰ Maar gewoon proteรฏnen in de vorm van vlees, vis of eieren* (herintro) met groenten en fruit erbij ๐Ÿฅ“๐Ÿฅฆ๐Ÿฅ‘๐Ÿ“๐ŸŒ 

Voedend, vullend, smakelijk en zonder negatieve effecten voor mijn gevoelige lijfje ๐Ÿ‘Œ

Kijk, zo doe je dat: je laadt de koelkast vol met dingen die je graag eet (van de AIP-okรฉ lijst in de eliminatiefase of met introducties als je al een stap verder staat). En dan maak je daar elke combi mee waar je op dat moment trek in hebt ๐Ÿ˜‹

Dat laatste is minstens even belangrijk! 

Lekker #etengenietengenezen๐ŸŒˆ
"Ontspannen" vind ik een vage term. Zeker als je j "Ontspannen" vind ik een vage term. Zeker als je jarenlang met chronische stress hebt geworsteld, of erin bent geboren (zoals ik) ๐Ÿ‘‹

We "moeten meer ontspannen" om ons geneesproces te helpen. Dat zegt je arts dan. En het is natuurlijk ๐Ÿ’ฏ helemaal waar. Man, man, man, wat haalt stress je onderuit. Maar "ontspanning" dreigt zo een extra taak te worden op je gezondheids to-do lijst, en die is al langer dan de  keukentafel. 

Laten we het eens anders verwoorden. 

๐Ÿ’™ Ontspanning is de afwezigheid van wat spanning geeft. 
๐Ÿ’œ En het is de aanwezigheid van dingen die je als veilig, warm, aangenaam, grappig of interessant ervaart.

Ik probeer met mijn clienten altijd te achterhalen wat hen precies stress bezorgt. Dat zetten we op een lijstje. ๐Ÿ“’ En dan kijken we wat kleine, concrete stappen zijn die ze kunnen nemen om dat te verminderen. Het hoeft niet alles tegelijk.

Daarnaast hebben we over wat hen plezier bezorgt. Soms vergt het even graven in het geheugen ๐Ÿ˜„ maar het komt wel. Want wat er gebeurt met langdurige ziekte, is dat je veel dingen laat vallen die je vroeger plezier gaven. Omdat het te zwaar of te vermoeiend werd. 

Dat stuk van meer energie krijgen pakken we natuurlijk aan met voeding en leefwijze. ๐Ÿ‰๐Ÿ’ช Maar we zoeken ook naar manieren om die leuke dingen tรณch weer te kunnen doen. Op een aangepaste manier.

Tip voor vandaag: denk eens na over wat jou laat volstromen ๐ŸŒž Volg wat je vult met liefde voor het leven. Met diep genoegen. Met dankbaarheid. 

En deel het hier met ons als je wilt ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜˜

#etengenietengenezen
Tijd voor een heerlijk glaasje vlierbloesemlimonad Tijd voor een heerlijk glaasje vlierbloesemlimonade,
zo van de boom geplukt!

Dit receptje is vaak de verassing en favoriet geweest bij onze lentefeestjes thuis. Omdat onze dochter in mei verjaart, is het dan ook een mooie herinnering voor ons. ๐ŸŒธ๐Ÿฆ‹๐ŸŽ

En het beste? Je kan de kan met limonade quasi eeuwig bijvullen met water om mรฉรฉr limonade te maken. Handig als je even wilt blijven zitten bij je gasten.

Heb je nodig: ๐ŸŒธ een takje verse vlierbloesem, enkele schijfjes citroen ๐Ÿ‹ , water en een schep honing ๐Ÿฏ 

Klik op de link in mijn profiel voor het volledige recept. En geniet nog van de bloesemgeur, de gezond verfrissende limonade รฉn het goede gezelschap ๐Ÿ˜˜
Beach time with my bestie ๐Ÿ’— 100% relaxen ๐Ÿ˜Ž Beach time with my bestie ๐Ÿ’— 100% relaxen ๐Ÿ˜Ž

Vitamine V is de hele krachtige imuunbooster, spierontspanner en slaapverbeteraar van een goede vriendschap. 

We kennen mekaar bijna 30 jaar. Hebben samen gereisd, gewerkt en gewoond. En zelfs als we mekaar enkele jaren niet zien - omdat zij in Frankrijk woont en ik in Griekenland - is elk gesprek alsof het gisteren was. We kunnen alles aan mekaar vertellen. Vergeten altijd de anders verjaardag en dat doet er niet toe. Want als het er op aankomt zijn we er voor mekaar. Mijn dochter draagt haar naam, in een andere taal.

Door dik en dun, mijn bestie in deze wereld ๐Ÿ’• 

Dit is jouw reminder om te genieten van de vriendschappen die je hebt, te voelen hoe ze je lichaam, hart en geest versterken ๐Ÿ˜‰

En dankbaar te zijn voor die kostbare mensen die je helemaal jezelf laten zijn, onvoorwaardelijk.

๐Ÿงฟ๐Ÿ™๐Ÿงฟ๐Ÿ™๐Ÿงฟ
Meer laden... Volg Catharina op Instagram
Copyright ยฉ 2017, Catharina Delmarcel
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Disclaimer
  • Contact
Deze website gebruikt cookies voor optimaal functioneren. Als dat okรฉ is voor jou, dan kan je gewoon doorlezen. Zo niet, kan je de settings aanpassen. Cookie settingsOkรฉ
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN