Catharina Delmarcel
Navigation
  • Home
  • Begin hier
  • Over
    • Over mij
    • Over eten
    • Over genieten
    • Over genezen
  • AIP-Dieet
    • Wat is AIP ?
    • AIP voedingslijsten
    • AIP herintroducties
  • Praktijk
  • Blog
    • Eten
    • Genieten
    • Genezen
  • Recepten
    • Drankjes
    • Gebak
    • Groenten
    • Hapjes
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Salades
    • Sauzen en smaakmakers
    • Soep
    • Vis
    • Vlees
    • Zoet
  • Contact
  • facebook
  • instagram
  • Home
  • Begin hier
  • Over
    • Over mij
    • Over eten
    • Over genieten
    • Over genezen
  • AIP-Dieet
    • Wat is AIP ?
    • AIP voedingslijsten
    • AIP herintroducties
  • Praktijk
  • Blog
    • Eten
    • Genieten
    • Genezen
  • Recepten
    • Drankjes
    • Gebak
    • Groenten
    • Hapjes
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Salades
    • Sauzen en smaakmakers
    • Soep
    • Vis
    • Vlees
    • Zoet
  • Contact
  • facebook
  • instagram

Mijn profiel

Zoeken

About

Puur en lekker eten, daar hou ik van. Maar ook van reizen, dansen en plezier maken met mijn gezin. Wat een verademing na jarenlang ziek zijn! Gelukkig ontdekte ik dat je wél iets kan doen aan chronische en auto-immuunziekte. Van het AIP-dieet tot stressreductie, als gezondheidscoach wil ik weten wat echt werkt. Daarmee maak ik een doenbaar actieplan voor een klachtenvrij leven. Met mini-stapjes en snel-klaar gerechtjes waar je blij van wordt. Eet, geniet, genees!

xx Catharina

Social Menu (sidebar)

  • facebook
  • instagram
  • mailto
Wortelpower voor je hormonen 🥕🥕 (let op ladi Wortelpower voor je hormonen 🥕🥕 (let op ladies boven de 40!) Deze wortelsalade is niet alleen knapperig en fris, maar doet ook iets voor je lichaam op een dieper niveau.

Hoe dat werkt met die hormonen? Ik leg het je kort uit.
 
Je darmen spelen een cruciale rol in de verwerking van oestrogeen. Bepaalde darmbacteriën (je estrobolome) helpen om overtollig oestrogeen netjes af te voeren.
Vezelrijke voeding, met name wortels, is het perfecte voedsel voor deze goede bacteriën 🦠🦠 die ervoor zorgen dat oestrogeen niet ongewenst gerecirculeerd wordt 🔁 Resultaat = minder kans op oestrogeen- dominantie* en hormonale schommelingen 🥰

In deze salade zitten:
4 🥕 
1/4 witte kool
1/2 ui 🧅
1/2 bussel peterselie (bevat ijzer💪)

Rasp alles in de keukenmachine en meng er dan olijfolie 🫒, wat azijn/ citroen en zeezout door. Een teentje look mag ook 🧄

Deze ingrediënten zijn ook allemaal antibacterieel, antischimmel en ontgiftend! Yep, dit eenvoudige bijgerechtje doet vierdubbel dienst 🥗✨️ 

Op en top zelfzorg dus.
Knapperige vezels. Liefde voor je darmen. En een stapje naar meer hormonale balans 💗

Oh, enne, mijn gezinnetje vindt ook gewoon een héérlijk slaatje, we aten het deze ochtend zelfs bij het ontbijt 😉

#etengenietengenezen
✌️✌️✌️

* Mogelijke tekenen van oestrogeendominantie: zware menstruatie, opgeblazen buik, gevoelige borsten, cyclusproblemen, mood swings, hoofdpijn, gewichtstoename ⚖️ slechte slaap, vermoeidheid...

.
.
.

#hormoonbalans #oestrogeen #estrobolome #zelfzorg #gezondedarmen #autoimmuunpaleo #aipdieet #aipbelgie #aipnederland #autoimmuun #natuurlijkherstel #autoimmuundieet #autoimmuunziekte #chronischziek #chronischvermoeid #aip #chronischevermoeidheid #bijnieren #bijnieruitputting #schildklier #ziektevanhashimoto #glutenvrij #lactosevrij #genezendevoeding #gezondereceptjes #gezondevoeding #gezondheidscoach
Als je lever wat hulp kan gebruiken...kook een art Als je lever wat hulp kan gebruiken...kook een artisjok! Yes so simpel is het. In water ondergedompeld moeten ze een poosje koken. Prik in de stam om te zien of ze gaar zijn.

En dan serveren met een vinaigrette die je heel basic kan houden -  olijfolie en wijnazijn of balsamico (zonder gluten). Of neem een 🍋 als azijn niet je ding is.

Je kan dit sausje opleuken met verse bieslook, dilletoppen, peterselie, bosuitjes. Of gebruik een mix van gedroogde kruidenboterkruiden zoals daslook, lavas, dille...🍃 (en AIP herinto: een lepeltje mosterd)

Dippen, happen, genieten.
🧡😋
Vrolijk Pasen!! Grieks lam aan het spit, vrienden, Vrolijk Pasen!! Grieks lam aan het spit, vrienden, lentekleuren en een positieve affirmatie op de spiegel 😉🌸
Een berg beklimmen om de zonsondergang te zien. Tu Een berg beklimmen om de zonsondergang te zien. Tussen struikjes wilde tijm en rollende stenen. Wat een zicht, wat een rust!! Puur genieten is dat 🌅

Weet je hoe ik die berg op geraak? In stukjes. Met adempauzes. Afhankelijk van hoe ik me voel op dat moment (minder energiek als ik minder goed geslapen heb bvb). En met een flesje water en een paar gedroogde vijgen op zak. 🍏🥛

Vroeger zou ik puffen en hijgen om de groep niet op te houden...nu laat ik de jongsten en fitsten vooruit lopen en neem mijn tijd. Om het moment in me op te nemen onderweg. En om mijn eigen ritme te volgen.

Zo veel van genezen gaat over je eigen behoeften leren kennen en daar ook de ruimte voor leren nemen. Even ademen en rusten als het nodig is. Durven zeggen dat het niet gaat of dat het trager moet voor jou. Zodat jij ook kan 🥰 GENIETEN 🥰

#etengenietengenezen🌈
Meer laden... Volg Catharina op Instagram
Copyright © 2017, Catharina Delmarcel
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Disclaimer
  • Contact
Deze website gebruikt cookies voor optimaal functioneren. Als dat oké is voor jou, dan kan je gewoon doorlezen. Zo niet, kan je de settings aanpassen. Cookie settingsOké
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN