Recepten

Steak met champignonroomsaus en zoete aardappelfrietjes

Steak met champignonroomsaus en zoete aardappelfrietjes

Was je bang dat je al je favoriete gerechten moest opgeven door AIP of paleo te gaan? Nee hoor! Hier heb je een echte klassieker: een sappige steak met champignonroomsaus en zoete aardappelfrietjes. Helemaal zonder melk, gluten of nachtschaden. Je kan er een simpel slaatje bij serveren. Ik koos voor entrecôtes (tussenribstuk) omdat die mooi dooraderd zijn. Je hoeft niet bang te zijn voor wat vet. Een gezond dier levert gezond vet, en wij hebben die vetten nodig voor onder andere onze hersenen en voor de aanmaak van hormonen. Plus, het is lékkerrrrr… PS Je kan de receptjes voor de zoete aardappelfrietjes en de champignonroomsaus zonder melk ook apart afdrukken.

Aziatische viscakejes AIP

Aziatische viscakejes

Deze knapperige viscakejes zijn een perfecte combinatie van lokale vis en exotische specerijen, mega veel voedingswaarde en weinig moeite. Ze slagen bovendien met glans voor de smaaktest onder de 2 – 102 jarigen. Wat altijd mooi meegenomen is met vis.

Eerlijk gezegd: hier kan je van blijven eten!

Eenpansgerecht met groenten en kip AIP
, ,

Eenpansgerecht met bloemkool
en kip

Dit is gezond koken op z’n allereenvoudigst. En eerlijk gezegd is dat ook wat wij thuis vaak doen. Je neemt gewoon een greep uit de lijst met gezonde ingrediënten en gooit ze samen in een pan. Dat is het zowat!

Onderaan het recept vind je ideeën voor allerlei variaties.